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女性做完人流后怎么做营养恢复的快?

来源:沈阳都市妇科医院 进入[医生答疑]区,人流问题有问必答

  女性选择了人流手术来终止意外怀孕,然而选择这种手术的话,女性的身体就会有危害,这时候女性的身体就会变得很虚弱,然而我们怎么样才会更快的恢复到手术前的营养呢?从什么方面可以得到营养需求呢?下面就由医生给我们介绍从食疗来补充自己身体所缺的营养。


  一、数量和质量


  人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上做出合理安排,以满足机体对蛋白质 碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。


  二、补充蛋白质


  蛋白质是抗体的重要组成部分,如摄入不足,则机体抵抗力 降低。因此,要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。


  三、补充维生素


  人工流产 手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C 维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。


  四、控制脂肪


  在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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董立群

董立群 会诊医生

毕业于中国医科大学,在盛京医院(原医大二院)从事妇产科临床工作40年,有丰富..[详细]

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汪桂兰 妇科主任

汪桂兰,妇产科主任医师,原任沈阳市妇婴医院妇科主任,兼任国家四级腔镜培训基..[详细]

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